Gabriela Stella

Workshop com Alessandra Rancan – 2016

A Atleta tricampeã ALESSANDRA RANCAN estará em nosso espaço nos dias 18 e 19 de março com três workshops imperdíveis! WORK 1: FlexDelícia (1h30 de duração) Workshop de técnicas de flexibilidade para todos os níveis e modalidades. Neste workshop os alunos irão aprender técnicas utilizadas por Alessandra Rancan para desenvolver flexibilidade de coluna, pernas, braços e pés. Além de …

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FLEX – Aulas regulares de flexibilidade

  O FLEX é um treino auxiliado por um profissional de educação física, este visa o aumento da flexibilidade e não somente melhoria da mobilidade. amplitude de movimentos, espacates (abertura frontal e lateral de pernas), flexibilidade de ombros e lombar. Além disso, alongamentos quando executados de maneira adequada trazem benefícios como: reduzem as tensões musculares, relaxa …

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Workshop – Pole Sensual

Coreografia de Nível Iniciante linda e muuuuuito sensual! Informações gerais: Investimento: R$200,00 (um pacote de 4 horas/aulas) ou R$180,00 para alunas matriculadas em aulas regulares no estúdio; R$270,00 (um pacote de 6 horas/aulas) ou R$243,00 para alunas matriculadas em aulas regulares no estúdio. Não é necessário esperar formar turmas, inicio imediato; Cada aula tem duração de 1 …

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