POLE DANCE BRASÍLIA®

Flexibilidade, Resistência e Resiliência

Pole Dance é dança, ginástica e esporte. Libere todo o seu potencial descobrindo o seu equilíbrio e força. 

O estúdio Pole Dance Brasília® oferece aulas de pole dance para mulheres do iniciante ao avançado, do fitness à dança desde março de 2010.
Explore as possibilidades!

01.

Pole Dance

Permite que mulheres comuns utilizem-se das técnicas dentro das suas rotinas diárias de exercícios

02.

Exotic

Trabalhe movimentos de baixo e médio plano, como floorworks, giros e handstands, dando atenção extra à flexibilidade, fluidez e ao ritmo.

03.

Flow

Pole coreografado que trabalha a flexibilidade, força e principalmente a fluidez e linguagem corporal, com traços de contemporâneo e jazz.

04.

Alongamento

Exercícios voltados à melhoria da flexibilidade musculararticular, para alcançar maiores amplitudes de  movimentação e mobilidade.

SOBRE O POLE DANCE BRASÍLIA®

Eu sou Gabi, mãe, estudante de educação física E Pole Dancer!
É nesse espaço cheio de luz e com minhas parceiras pole dancers, Adriana e Sophia que ajudamos mulheres a conhecerem seu poder.
Go Go Pole Dancers!

O Pole Dance é reconhecido como uma atividade fisica que envolve dança e acrobacias aéreas.

Existem inúmeras combinações de movimentos, todos eles exigindo a manipulação do corpo entre acrobacias.

O Pole Dance trabalha a musculatura do corpo de forma uniforme, fortalecendo braços, pernas e abdômen.

São inúmeras as possibilidades dentro desta modalidade permitindo que cada praticante desenvolva seu próprio estilo.

Existem mulheres fortes e existem aquelas que ainda não descobriram a sua força.

Depoimentos

O que nossas alunas dizem

"É segunda casa que fala?"

Chelsea Duarte

"Mais do que ter encontrado no pole uma modalidade que eu realmente goste (a começar por ser desafiador), através desse esporte vou me encorajando a olhar para o corpo cada vez mais com menos crítica do que fiz há pelo menos 25 anos. A obesidade de quase uma vida, me deixou algumas marcas físicas e muitas emocionais que vão diminuindo dia a dia! A consciencia do "novo" corpo vai chegando devagar e é absolutamente incrível ir descobrindo todas as capacidades antes ignoradas..."

tatiane borges

"O pole transforma pessoas. É um encontro amigável de você com seu corpo. Liberta (pre)conceitos que não são seus. Desafia. Traz consciência corporal. Faz um bem enorme para a mente. O pole me deu força (e coragem) para mostrar para as pessoas que se pode ser duas pessoas muito diferentes. Que pode postar foto com pouca roupa ou nenhuma. O que as pessoas vão fazer com isso só diz sobre elas. Posso ser banária ou pole dancer. Posso ser bancaria E pole dancer. Posso ser o que eu quiser!
O pole me ensinou a me superar, a não desistir, a persistir até conseguir. A amar dançar pra mim."

Bruna Mancini

"FAÇAM POLE DANCE!
Hoje esse post é em agradecimento a esse esporte/dança. O pole é lindo, sexy, glamuroso, divertido, desafiador, exige foco e força, concentração! Aqui é acolhimento, de libertação. Aprendi muito com ele, a enfrentar meus medos, a eliminar preconceitos (meus e dos que convivem comigo). Aqui é lugar de empoderamento e força feminina! A união se faz presente, ninguém quer vencer, aqui todas se ajudam, todas se elogiam, todas vibram com a conquista da outra, não há julgamentos do que é certo ou errado, há uma troca de carinho e experiências!"

luana bueno